© 2024 Все права защищены
Вкусные
и простые рецепты
Рецепты на завтрак
Рецепты на перекус
Рецепты на обед
Рецепты на полдник
Рецепты на ужин
Важно соблюдать простые правила в еде
Не готовить пищу в прок
Если это невозможно, то как только блюдо остынет, сразу убрать его в холодильник. В приготовленной еде, оставленной в тепле, быстро накапливаются опасные канцерогены.
Заправляйте салаты растительным маслом
Масла должны быть нерафинированные и холодного отжима. Особенно полезно оливковое и льняное масло.
Выкидывайте продукты с плесенью
Они опасны! В них образуются высокотоксичные вещества. Никогда не обрезайте заплесневевший хлеб. Не кипятите заплесневевшее варенье.
Не ешьте тяжелую пищу если устали
Это дополнительная нагрузка на организм. Мясо, картошка, макароны, хлеб плохо усваиваются. Лучше есть овощи и фрукты, зеленый чай.